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子供の睡眠時間の目安と睡眠負債の悪影響とは?快適に眠るには?

最近、よく眠れていますか? あなたのお子さんの睡眠は足りていますか? 今、話題になっている「睡眠負債」という言葉があります。 毎日少しずつの睡眠不足が続くと、それが蓄積され 心と体に悪影響を及ぼす…という、ち...
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