アンチエイジング

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成長ホルモンは、いつ出るの?寝ているときだけなの?どんな効果が?

「夜22時~深夜2時は、お肌のゴールデンタイム」とか 「夜22時~深夜2時の間に成長ホルモンが出るから、 その時間にしっかり寝ないと身長が伸びない」など このような話を聞いたことはないですか?
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